一旦出现白髮,就会显出老态,但是黑色素会随年龄增加减少,会使白髮出现。除了年纪关係外,中医师表示不论男女,若「肾精不足」,头髮易失去光泽,会提早出现白髮。

4 类食物养出黑髮

黑芝麻 黑豆 蛋白质 铜

4穴位助生髮

除了多按摩头皮或从髮根开始梳头,可以刺激头髮生长外,平日按摩这4个穴道也有助生髮 :

1.足三里:膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸、约4根手指宽的位置。

2.百会穴:在头顶正中线距前髮际5寸、距后髮际7寸凹陷处。 

3.合谷穴:大姆指食指相会合之处。 

4.内关穴:位于前掌,从手腕横皱纹往上约三指尖宽中央处,在两筋之间。

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